تورم القدم والساقين اثناء الحمل

 في الحمل ممكن تواجهك مشكلة تورم الرجلين ودى حاجة بتقلق كتير من الحوامل .

سبب التورم إن الجسم بيخزن كمية مياة اكتر من المعتاد.وبيزيد التورم  قرب نهاية اليوم ،خاصة فى الجوالحار  أو الوقوف لوقت طويل لأن المياه الزائدة بتتجمع فى الجزء السفلى من الجسم

وعلشان تقللى التورم :

• تجنبى الوقوف لفترات طويلة وحاولى تنتظمى على ممارسة تمارين الساقين

• البسى أحذية مريحة.

• ارفعي رجلك عن الأرض.

حاولى ترتاحى لمدة ساعة يومياً فى وضع يكون فيه مستوى رجلك أعلى من مستوى القلب.