حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل يجب أن تتناولي 400 ميكروجرام من حمض الفوليك كل يوم قبل الحمل وحتى تكوني في الأسبوع 12 من الحمل. يمكن أن يساعد حمض الفوليك في منع العيوب الخلقية المعروفة باسم عيوب الأنبوب العصبي(تشوهات في الجهاز العصبي) ، بما في ذلك انشقاق العمود الفقري .إذا لم تتناول حمض الفوليك قبل الح