الاعشاب الضارة قد تكون اكثر ضررا بالحيوانات المنوية اكثر من التدخين ان افضل نصائح للحفاظ على حيوانات منوية سليمة , عن طريق ممارسة الرياضة , أكل المأكولات الصحية,الاكثار من الفواكه , تقليل استخدام الكحوليات و التدخين و تقليل الوزن. ان الرجال الذين يطمحون في كونهم اباء لابد من وقف استخدام الاعشاب الضا

تعليمات غذائية يجب تجنبها للحفاظ علي الخصوبة ١- المأكولات الغنية بمادة الزئبق (فى بعض المأكولات البحرية) تقلل من نسبة الخصوبة ٢-التدخين و المشروبات الكحولية( أكثر من ٢ كوب يوميا) ، الكافيين بكميات كبيرة و بعض العقارات مثل الماريجوانا يقلل من نسبة الخصوبة و لذلك السيدات و الرجال الذين يسعون الي الحمل