خدعوك فقالوا: تناول فيتامين “ه” للحامل يساعد علي صحتك وصحة جنينك
المكسرات وصفار البيض والخضروات الورقية كالسبانخ والجرجير، من أهم الأطعمة التي تنصح بها المرأة أثناء الفترة الأولي من الحمل وذلك لاحتواء هذه الأطعمة علي نسبة عالية من الفيتامين “ه”، وليس ذلك فقط بل ينصحها المحاطين بها بتناول الأقراص الغنية بهذا النوع من الفيتامين.
ولكن جميع الدراسات الطبية الحديثة تؤكد أن تناول هذه الأطعمة بكثرة قد يعرض الجنين للإصابة بمشاكل في القلب، ولهذا ننصح المرأة الحامل بشكل دائم بعدم تناول أقراصه إلا بعد استشارة الطبيب المتابع الذي يهتم بإعطاء المرأة الحامل حمض الفوليك وفيتامين د، إلا إذا ظهرت الحاجة إلى مكمل غذائي آخر.
وفي حقيقة الأمر فنقص أو زيادة فيتامين “ه” لا يشكل خطرا إلا إذا تم تناول أقراصه.