التغيرات في المشاعر وقت الحمل

المشاعر و العلاقات

من لحظة معرفتك بهذا الحمل, تتغير مشاعرك تجاه نفسك و تجاه الاخرين.
سنتناول في هذا الموضوع المخاوف التي تسيطر على الام من بداية حملها و حتى الولادة وكيف يمكن التغلب عليها.

المشاعر:
عندما تعلم الام بحملها فمن الطبيعي ان تكون سعيدة معظم الوقت كما يتوقع البعض ولكن في الحقيقة ان مشاعرها تتفاوت من سعادة الى خوف و ربما يمر التسعة اشهر كأي وقت اخر في حياتها.

التغيرات الهرمونية والاجهاد:

التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم ممكن ان تجعلكي تشعرين بالاجهاد , الغثيات , التغيرات العاطفية و خاصة في الشهور الثلاثة الاولى.
ممكن ان تشعرين بانكي اصبحتي سريعة البكاء واحيانا بدون سبب . فلذلك حاولي ان تعتني بصحتك و تأخذي قسط كافي من الراحة.

الشعور بالقلق

الشعور بالقلق يعتبر شئ طبيعي عند حدوث الحمل و خاصة اذا كان هذا الحمل الاول
هناك اشياء عديدة ممكن ان تشعري بالقلق تجاهها, فممكن ان تشعري بالقلق تجاه المال او العمل او المعيشة . ستشعرين بالقلق ايضا ناحية ما اذا كنتي مستعدة لأن تكوني ام ام لا. من المهم ان تتحدثي بشأن هذه المخاوف مع من حولك او حتى مع طبيبك لتشعري بالاطمئنان.

الاحلام:
من الطبيعي ان تحلم الام بابنها , واحيانا هذه الاحلام تعكس مخاوفك وهذا بسبب التفكير الزائد في هذا الحمل والتغيرات التي تحدث في الجسم اثناء الحمل.

طرق التغلب على هذه المخاوف:
– احيانا التحدث مع حوامل اخريات يساعدك في التغلب على مخاوفك
– التحدث مع شخص قريب منكي بشأن هذه المخاوف

الاكتئاب والمشاكل الذهنية :

ايا كان سبب هذا الاكتئاب , حاولي ان تتحدثي مع طبيبك و تأكدي انه سيتفهم ما تقوليه
تصاب بعض الحوامل بالاكتئاب واحيانا يحتجن الى علاج ليتخلصوا منه.
اذا كنتي تعانين من مشاكل ذهنية او عصبية في الماضي فانتي اكثر عرضة للاصابة بالاكتئاب اثناء الحمل. ولذلك من المهم ان تخبري طبيبك باي مشاكل مرضية حتى لو في الماضي . واذا شعرتي بتغيرات مزاجية ,حاولي ان تتحدثي الى شخص قريب اليكي فهذا سيساعدك كثيرا

القلق من الولادة:

الكثير من السيدات يكون لديهن مخاوف اثناء الحمل عن الولادة و هل سيتحملن الم الولادة ام لا .
من الصعب ان تتخيلي معنى الانقباضات (الطلق) .
معرفة كيفية التعامل مع الولادة ممكن ان يساعدك اكثر في الشعور بالثقة و الامان.
ممكن ان تبدأي بالقراءة عن الولادة او ان تسألي طبيبك عن اي معلومات او تبحثي على الانترنت.

المعرفة المسبقة ستساعدك للتجهيز للولادة و ان تتوقعي ما يمكن حدوثه.
سيكون لديكي الفرصة لتناقشي ذلك باستفاضة مع طبيبك لتضعي خطة مبداية عن الولادة كيف ستكون